Beskrivning
Ett paket Chews (8 bitar) innehåller 160 kalorier av kolhydrater för att ge din kropp energi och som också hjälper dig att undvika den fruktade ”väggen”. Detta genom spara och fylla på dina glykogendepåer.
GU Energy Chew innehåller även natrium, den primära elektrolyten som förloras när vi svettas. Genom tillförsel av natrium motverkas saltbrist eftersom det då är möjligt för kroppen att upprätthålla vätskebalansen. Förutom energi och elektrolyter innehåller GU Energy Chew även aminosyrorna (BCAAs) leucin, valin, isoleucin vilka ger en minskad psykisk trötthet och minskar muskelnedbrytningen. GU Energy Chew kan antingen tuggas eller så låter du den vila i munnen och sakta smälta med hjälp av saliven, 4 st bitar GU Energy Chew motsvarar en GU Energy Gel.
Så här använder du GU Energy Chew
1/2 paket (4 bitar) ca 15 min innan start och där efter 1/2 paket (4 bitar) var 35-45 min. Altermativt kan du räkna ut ditt energibehov enligt följande (vid hård träning/tävling och ett större behov av energi): 1g kolhydrater/kg kroppsvikt och timme av fysiskt aktivitet. Alltså om en person väger 65kg ska hen, enligt formeln ovan, äta 65g kolhydrater i timmen. En GU Energi Gel/Energy Chew innehåller 21-23g kolhydrater (100 kcal). Kom ihåg att också fylla på med vätska.
OBS! Strawberry innehåller koffein vilket ingen av dom andra smakerna gör.
- Kategorier:Kosttillskott, Övrigt
- Varumärke:GU
